6kmのビルドアップしました。
ちと疲労ありましたが頑張りました。
設定：
1km～3km：4'50
4km～6km：4'40
家下→→(10'39)榎橋→→(4'12)→→(14'52)御堂筋の橋：0km地点→→(4'46)→→(19'38)1km地点→→(4'44)→→(24'22)2km地点→→(4'43)→→(29'06)3km地点→→(4'33)→→(33'40)2km地点→→(4'41)→→(38'21)1km地点→→(4'38)→→(42'59)0km地点→→(5'27)→→(48'27)榎橋→→(10'52)→→(59'19)家の下
1km：4'46
2km：4'44
3km：4'43
4km：4'33
5km：4'41
6km：4'38
ビルドアップになってないなｗ
4'40~4'45のペース走に見える・・・
前回のビルドアップより設定が速いのですが、TOTALで見ると遅いのが悲しい。。
雨の後で走りにくかったのがあるかもしれません
もしかしたら履いてる靴。。雨に弱いかもしれない・・・
j33
