40jog

朝jog

昼にお客さんのところに行くのでそれまでに朝jog

いつもより時間に余裕あると思ってのんびりしてたら

結局ドタバタになるという例のやつ

コースはいつものコース

三国の橋を渡って階段降りて榎橋渡って三国の階段上がって帰るコース

朝ごはん食べずに10時くらいから走りだしました。

40'46でした

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