30jog

適当に十八条の方へ30jog

GWは全て風邪で寝込んでました。

先週から喉痛いのは気が付いてたんですが、

黄砂とか花粉のせいかと思ってケアして無かったのが敗因です。

まだ鼻水＋咳は若干でてますが、もう治ったやろうとjogしました。

ゆっくりjogなので全然しんどくなく走れますが、

流石にこんだけ間空くと走れないので

ゆっくりゆっくり走りました。

今週はjogだけにしようと思います。

しかし、右足の付け根はやっぱり違和感ありです。

整体行くか・・・

j78