6kmのビルドアップしました。 ちと疲労ありましたが頑張りました。 設定: 1km~3km:4'50 4km~6km:4'40 家下→→(10'39)榎橋→→(4'12)→→(14'52)御堂筋の橋:0km地点→→(4'46)→→(19'38)1km地点→→(4'44)→→(24'22)2km地点→→(4'43)→→(29'06)3km地点→→(4'33)→→(33'…
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