膝の違和感は走ったら出ないので
最後の刺激入れポイント練習！！
しかも朝。。
流石にバナナとヴィダーウィン飲んでから走りました。
設定は5'00→4'50→4'40→4'30
朝なので体が動かん。。
家下→→(10'44)榎橋→→(3'55)→→(14’39)御堂筋の橋：0km地点→→(4'56)→→(19'36)1km地点→→(4'59)→→(24'35)2km地点→→(4'43)→→(29'19)1km地点→→(4'26)→→(33'46)0km地点→→(5'51)→→(39'38)榎橋→→(10'04)→→(49'42)家下
1km：4'56
2km：4'59
3km：4'43
4km：4'26
朝なので仕方ないのかもしれないが
中途半端な仕上げになりました。
j38
