47jog

朝jog

神崎川いつもの三国橋渡って榎橋超えて新御堂の橋まで行って帰りました。

ゆっくりを意識しましたがゆっくりすぎたかもしれないｗ

前日youtubeで腕の振り方とかフォームの話してたのでそれを意識してたらスピードでなかったｗ

往路：24'24

復路：22’53

TOTAL:47’17

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