緑地45jog

夕方走りました。

2日休んだせいか結構いい感じで走れたかも。。

坂3本ですが人が多くて刺激になりました。

夕方走るのがやっぱり楽しいかな。

公園周りのウッドチップの補給をして欲しい。

へこんでてかなり走りにくい。

そろそろポイント練習を入れていこうかなと思ってます

インターバル少な目

ペーランそこそこ、ロング走メインで行こうかなと思いますが

ロング走は月に何回もできる練習で無いのでどう組み立てていくかが課題。

j89