45jog淀川の辺

夜ごはん食べて、うっかり寝てしまいました。

起きたら23時・・・

土曜日は走れないこと確定でしたので夜中に走りに行きました。

コースは適当

淀川の土手上がって十三駅を超え

阪急神戸線沿いに十三市民病院の踏切まで行って

イオン経由で帰りました。

43’27で調整して45分jog

ペース抑えめで行きました。

キロ6～6'20くらいだと思う。

このペースめっちゃ疲れるけどペース上げないようになんとか頑張りました。

j77