三国の橋から適当に庄内の踏切まで夜jog
帰りは神崎川沿いから176号線のところを上がって三国駅経由で帰ってます。
行き25’30
帰り23’21
合計48'52
調整して50jog
行きはエディオン、ニトリ前の176渡るところでがっつり信号に引っかかってるので1分以上足止めくらってます。
まぁこんなもんでしょう
最後公園行って60mくらいの流し3本しときました
もう少し距離長く芝をダッシュしたいのですがそんなところありません。ｗ
河川敷ならあるが神崎川にしろ淀川にしろ行くまで10分くらいかかるので微妙
j22
