庄内宝町の踏切50jog

176の橋からエディオンの交差点を左折し適当に庄内の踏切まで夜jog

帰りは神崎川沿いから176号線のところを上がって三国駅経由で帰ってます。

行き23'48

帰り23’21

合計47'10

調整して50jog

200×3しようと思ったけど左足付け根痛いので

公園の砂地で短い距離の流し3本だけしときました。

tnoshougou.hatenadiary.org

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