60jog

50jogくらいのつもりが

60'55jog

になりました。

コース設定失敗です。

家の下→三国橋を渡って北詰階段降りて河川敷に

河川敷添いを神崎川駅の方へ行き神崎川駅の橋(神洲橋)を渡り南詰へ

今度は南川の河川敷を三国の方へ

三国橋は超えて榎橋へ

榎橋を渡って北詰へ

またまた北側の河川敷を走って三国橋を渡って帰りました。

超判りにくいけど

家の下→三国駅→神崎川駅→三国駅経由の榎橋→三国駅→家の下

と思ってもらっても大丈夫

先週と比べると筋肉痛は全くなく

少し疲労感あるのみでした。

今週の日曜日は晴れてたら生駒の方へ行きたいです。

j39