100jog

風邪ひいてなければ30kmjogの予定でした。

残念

 

思ってるよりも復活jogで走れてるので90jogしました。

適当に行ったので101’47jogになっています。

 

11時半くらいから走ってます。

バナナ1本、みかん×2で頑張ってみた

 

コースはMTBで行ったことのある、いつもの豊津駅から片山坂を登り千里山駅から緑地公園!!!アップダウンに富んだコース

しんどかった

キツヤマさんが何回もでてきた

 

 

千里山駅:48’28

天竺川沿いのローソン:28’47(77’15)

家の下:24’32(101’47)

 

 

千里山駅から緑地公園駅東口迄10分かからないくらい

90分で良かったけど、せっかく緑地きたので時計台まで行って帰りました。

 

最後は結構しんどかったけど、エネルギーは持ったかな

ラスト15分ちと枯渇してたかもしれない

頑張った