37jog

JR沿いから神崎川に出て三国経由のコース

37"32jog

風邪なのか花粉なのか

咳が結構出てる中でのjog

キロ6くらいですが一定ペースで走れた

最近の中では良い走り

距離とペースを徐々に上げていきたい。

目標はキロ5でハーフ

北側の榎橋から三国の橋経由で18分丁度でした

j5