神崎川50jog

金曜日朝の4:30迄飲みに付き合ったせいでｗ

土日死んでました。

月曜日も走れないこと確定でしたので無理やり走りました。

まぁ普通に走れたわ

コースは三国橋を渡って北側の河川敷を榎橋の方へ行き新御堂の橋折り返し

榎橋の橋渡って河川敷南側を三国の方へ三国橋超えて176の手前で橋上がりました。

この橋で3本ダッシュ

新御堂まで21’06でした。

j43