胃痛が起きてからの久しぶりのペース走
頑張りすぎました。
足が・・・
設定は4'40ですが、無理しないことを心掛けました。
家下→→(10'38)榎橋→→(4'22)→→(15'00)御堂筋の橋：0km地点→→(4'42)→→(19'42)1km地点→→(4'43)→→(24'26)2km地点→→(4'41)→→(29'07)3km地点→→(4'36)→→(33'44)2km地点→→(4'36)→→(38'21)1km地点→→(4'33)→→(42'54)0km地点→→(3'20)→→(46'14)榎橋→→(12'25)→→(58'39)家の下
復路の0kmから榎橋南詰まではペース落とさず走ってます。4'40くらいは出てるはず。
榎橋からは十八条公園寄ってますのでいつもより時間かかってます。
1km：4'42
2km：4'43
3km：4'41
4km：4'36
5km：4'36
6km：4'33
良い感じに走れましたが、右足太ももの右の付け根を痛めてしまいました。
j68
