6kmペース走

設定は4'40

 

 

家下→→(10'41)榎橋→→(4'10)→→(14'51)御堂筋の橋:0km地点→→(4'27)→→(19'18)1km地点→→(4'38)→→(23'57)2km地点→→(4'31)→→(28'29)3km地点→→(4'35)→→(33'04)2km地点→→(4'44)→→(37'48)1km地点→→(4'40)→→(42'29)0km地点→→(5'42)→→(48'11)榎橋→→(10'50)→→(59'02)家の下

 

1km:4'27

2km:4'38

3km:4'31

4km:4'35

5km:4'44

6km:4'40

 

走り始めて小雨・・・あれ?雨予報??

 

そして

往路めっちゃ楽に走れてレベルアップしたなぁって思ってたら追い風だったという例のやつ。

復路は向かい風でめちゃくちゃしんどかったです。

ラスト1kmで風向き変わるか期待したけど思いっきり向かい風だった><

つかれた

 

 

tnoshougou.hatenadiary.org

 

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