緑地45jog

月曜日～水曜日は筋肉痛がヤバく

何年ぶりだろうってくらいの痛さでした。

日曜日のダイトレはきつすぎたみたいで、前ももとアキレス腱の下の方が普通に階段降りれないくらい痛かったです。

走りだす前も痛かったけど平地はいけるだろうと

ゆったり例のフカフカコースを逆走で超ゆっくりjogしました。

フカフカコースを逆走すると思ってたよりもフカフカしてなかったｗ

日曜の山で土の地面に慣れたかな＾＾

走り終わったら不思議と筋肉痛が少しましになってましたとさ＾＾

j37