城北公園へ行く道を公園迄行かずに橋の南側で折り返してきました。
夜に食事後2時間半くらいで走ってるのですが
消化が遅いのか食べすぎなのか
重いです
家の下→→(25'07)菅原2の交差点→→(2'36)→→(27’44)橋の北側入り口→→(5'53)→→(33'16)城北大橋南側→→(4'39)→→(37'55)橋の北側入り口→→(2'29)→→(40'25)菅原2の交差点→→(22'17)→→(62'43)家の下
往路は淡路の踏切で捕まりました。30秒くらい捕まってる
筋肉痛は無くなってますが、疲労感半端ない
土曜日スピード練するつもりでしたがやめときます。
j38
