夜の弱練
色々あって2日空いた。
本当は月曜日ランオフで火曜日弱jogの予定だったけど、火曜日雨だったので火曜日もランオフ。大会が無いとさぼってしまう。
そして今日はポイント練習しようと考えてたけど、夜ごはん食べて睡魔に襲われｗ起きたら夜の10時40分だった。。
直ぐに用意したけど寝起きのポイント練習は体に良くないので弱jogへ。。
その代わりに今日から5日連続で走ろうと思います。
コースは夜の弱jogに最適な？淡路駅の方へ。
踏切渡ってJR淡路駅の裏側から再度踏切超えて帰ってきました。
38’55だったので調整して40jogに
そして久しぶりに流ししました。
スピード強化しないといけないので、ケガしないくらいのスピードでこれから流し入れてきます。
j46
