夜走りました。
夜といえば緑地へのコース
疲労抜きで４０～５０jogするつもりでしたが思ってるよりも疲労が無くてそのまま走っちゃいました。
家の下→榎橋(11'01)→→(17'23)→→高川北上車道とぶつかるところ(28'15)→→(9'23)→→天竺川沿いのローソン(37'48)→→(24'04)→→家の下(61'52)
前と比べたら遅いけど、常に行きすぎないようにペース抑えてたのでこんなものでしょう。というかもっとペース落とさないと駄目だと思います。
9月～11月で30km走4本か5本したいけど、山も行きたい
j49
