45jog

神埼川の40分コースにトライしましたが敗退ww
まだ早かったか。。
つーか体重重い・・・


榎橋(9'18)⇒1.5km地点(21'00)⇒榎橋(32'17)⇒家の下(43'07)
途中の3kmは14'58なのでキロ5が今の限界スピードかな・・
まぁ30分持ちませんでしたが・・・


40分切るには中間地点で20分台で走って無理ですね。。
折り返してもスピードはまったく上がらんかったしww
榎橋で31分中盤だったら頑張れたが、7分台は無理なのでそこで失速してしまいました↓↓。。
まぁこういうタイムと鬩ぎあう走りもいいね。


J8