41jog

朝jog、前日寝れなかったせいで変な時間からjog

仕事は夜調整しました。コアタイムは死守

いつもの三国駅から榎橋を周回するコースです

疲労感抜群のなかゆったり走りました。

調整の仕方判らん

youtubeでは練習時間を半分にすること推奨してたけど

そこまでは落とす気ありません。

ポイント練習は距離を落とすつもり

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