練習を振り返ってみて思った。。 俺、全然走ってねぇｗ 10/28 30jog 10/24 40jog 10/20 60jog 10/17 70jog 10/16 90jog 09/26 60jog 09/19 48jog 08/17 40jog 08/14 30jog これ以外にもジムに行く日は10月はjogで行ってるので30jogはしてることになりますが…

めっちゃ疲れた。。地点 ネットタイム ラップ 通過時間 5km 00:48:56 (0:32:14) 0:32:14 09:48:56 10km 01:18:39 (1:01:57) 0:29:43 10:18:39 15km 01:47:58 (1:31:16) 0:29:19 10:47:58 20km 02:16:28 (1:59:46) 0:28:30 11:16:28 25km 02:45:23 (2:28:41) …