43jog

43'16jog

 

適当に桜求めて走りましたが、

咲いてませんでした。

 

三国の橋を北側に渡り、階段降りて神崎川駅の方へ。

アルゴの辺あたりから桜を期待していましたがまったくでした。。

 

三津屋の商店街を渡ってそのまま直進。

適当にJR沿いを東に行って、いつもの十三市民病院前を通って帰りました。

 

胃の違和感だいぶなくなったけど、しんどいです。

 

 

j63

花見jogは続く

44'12jog

 

前日の日曜日、朝ごはんを食べずに2時半くらいに普通に昼ごはん食べたら胃がめちゃくちゃ気持ち悪くなってDOWN

熱も出た。

 

そしてまだまだ胃が痛い。

その流れで走りましたが、走り始めて若干悪寒がしたので

もしかしたら熱あったのかもしれません。

 

十八条公園：咲いてる

榎橋北側：咲いてない

公団：咲いてる

まぁこんな感じｗ

ようやく桜も咲いてきましたがまだまだって感じです。

 

 

j62

6kmペース走

練習がマンネリ化

 

設定は4'40

夕方こっそり走ってます。

雨がぎり降らない予定でしたが、小雨でした。。

 

家下→→(10'28)榎橋→→(4'36)→→(15'04)御堂筋の橋：0km地点→→(4'36)→→(19'41)1km地点→→(4'42)→→(24'23)2km地点→→(4'40)→→(29'04)3km地点→→(4'36)→→(33'41)2km地点→→(4'34)→→(38'16)1km地点→→(4'38)→→(42'54)0km地点→→(4'52)→→(47'47)榎橋→→(10'02)→→(57'50)家の下

 

1km：4'36

2km：4'42

3km：4'40

4km：4'36

5km：4'34

6km：4'38

 

往路：向風、復路：追風

最初の3kmで結構バテタ。

 

 

 

tnoshougou.hatenadiary.org

 

3か月で60回走ってるので年240回ペースです。

3月ロング走できてないので、走力が落ちてきてる気がする。

まぁ無理はしない。花粉もあり思いっきり走れてない。

そう言ってるうちに熱くなってきてポイント練習できなくなるのかな。

 

 

j60

片山の方へ66jog

迷いました。

60jogくらいのはずでしたが思ったより時間使ってしまいました。

 

キロ6は切るくらいのペースだと思います。

 

片山市民プール経由で帰るつもりが、大和大学経由の吹田年金事務所を超えるコースになりました。

地図見てると一本前で右に曲がらないといけなかったみたい。

 

家の下→→榎橋(10'55)→→(14'56)→→豊津駅(25'51)→→(30'51)→→榎橋(56'43)→→(9'56)→→家の下(66'39)

 

 

j59

雨の三〇商店街38jog

jog

雨が結構降る予報でしたが、

翌日、朝から訪問＆夜は飲み会で走れないのでポイント練習の次の日、結構雨降ってたけど走りました。

 

三〇商店街を5往復くらいしました。

38'19jog

 

決してミッ〇ナイトランとかではなく

ひっそり走ってます。

駄目ですよ、奇声あげたりしたら。

 

初めての試みでしたが、

夜の商店街って車が通るんですよ。

しかもアイドリングしながら路駐してるやからもおる。

 

環境的には思ってたよりも悪かったですが、大雨の中をjogする気力もなかったので

こっそり走りました。

 

1往復で1km無いくらいの距離だと思います。

 

 

j58