2024-01-30 45jog jog 神崎川朝練45jog 神崎川の南側の河川敷を三国の階段降りて神崎川駅の方へ パイプの通ってるところで折り返し 往路:22’32 復路:22’17 先週と打って変わって暖かかった・・・ j21