適当に淀川の方へjog 夕方走りましたが 途中から雨が・・・ 相談会に1日参加してて昼ごはんを食べたのが12時前で そこからあまり水分も取らず夕方かえって17:40くらいからjogしましたが、めっちゃしんどかった。腹ペコjogの様な感じで疲れました。 ポイント…
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