2024-01-03から1日間の記事一覧
正月で食べ過ぎて体が若干重いですが、 ポイント練習しました。 2,000m×3のインターバル 4'40~4'45/1kmの設定で間3分 家下→→(10'40)榎橋→→(4'48)→→(15'28)御堂筋の橋:0km地点→→(4'38)→→(20'07)1km地点→→(4'43)→→(24'51)2km地点→→→(3'10)繋jog→→→(28'02)2km…
正月で食べ過ぎて体が若干重いですが、 ポイント練習しました。 2,000m×3のインターバル 4'40~4'45/1kmの設定で間3分 家下→→(10'40)榎橋→→(4'48)→→(15'28)御堂筋の橋:0km地点→→(4'38)→→(20'07)1km地点→→(4'43)→→(24'51)2km地点→→→(3'10)繋jog→→→(28'02)2km…