2023-07-08から1日間の記事一覧
早速新しいVDOTで閾値走できるか走ってみました。 設定は4'56~5'00で6kmのペース走 まだ自分にはきついみたいです。1.5kmのタイムで割り出してるので本当は5km走ったタイムでVDOTを計測するのが良いのかもしれません。。 前よりレベル上がってるし家下から…
早速新しいVDOTで閾値走できるか走ってみました。 設定は4'56~5'00で6kmのペース走 まだ自分にはきついみたいです。1.5kmのタイムで割り出してるので本当は5km走ったタイムでVDOTを計測するのが良いのかもしれません。。 前よりレベル上がってるし家下から…