65jog

緑地公園65jog
榎橋(8'41)→緑地まで1km地点(23'22)→競技場前(32'44)
→緑地まで1km(41'58)→榎橋(55'47)→家の下(64'18)

結構しんどかったわ・・・
ペースは最初の5分だけ速かった感じで
後は我慢我慢で走った・・
今はこれ以上スピード出したらガーンって落ちそうなので
出せません。。ラストも8'30くらいなのでちょっとだけ上がったかなぁって
感じかな。。
まぁ走ってない割にはいい感じで走れてるでしょう。。