前からやばいと思ってましたが、
ストレス溜まるともっとヤバイです。
金土の食事振り返るとちょっと悲しいものがありました。
居酒屋とか山行ってる時は
野菜を食べれるんだけど、
何もない時はコンビニでお菓子を中心に・・・
って生活やばいな
ストレス溜まるとどうしてもお菓子が食べたくなるおこちゃまなんで、
でも体重増やしたくないし体調も崩したくないので
色々考えた結果以下のような食事に・・・ｗ
金夜
・おにぎり
・お菓子
・お菓子
・栄養ドリンクｗ
土朝
・パン
・お菓子
・お菓子
・よーグルと
土昼
・おにぎり
・お菓子
・ビタミンドリンクｗ
土夜
・おにぎり
・ぱん
・よーぐると
お菓子多すぎですね＞＜
さすがに今日はお菓子食べてないですが
もう少し野菜を意識せんとねぇ。
