10日前くらいに一回(v3/4を3本くらい落とした。。。)と 12/8に一回登った 10日空くとやっぱりきつく ムーブで登ってるんですが 筋肉ないのに上れてしまうので 肩がめっちゃ痛くなってもうた(今の筋肉量以上に筋肉を使ってるんだと思います。。) V3を3本ク…
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