いつものコースで淀川へ、その後西の方へ河川敷を走り行けるところまで行きました。(地図みたら2号線の淀川大橋迄ですね)
前も走っているコースなので60分くらいで帰れるかなと思いましたが、65jogとなりました。まぁいい感じ。
(前は淀川大橋折り返し後JR線迄走り75jogでした)
家の下→(32'15)淀川大橋→→(31'30)→→(60'03'46)家の下→調整65jog
いい感じのjogですが、スピードは遅いですｗ。
行きの淀川まで10’30くらい掛かってますのでキロ6分くらいかなと・・・
ぼちぼち走ります。
そして今年のうちにハーフ出たい。
j40
