40jog+20walk

毎年この時期のみ走っている気がしますが
新しい夏用のジャージとTシャツ買ったので
意気揚々と走りました。

40分jogのうち3本だけ坂ダッシュ入れました。
めっちゃしんどかった。

しかし全然走れない。ｗ
丁度1年ぶりなので仕方ないかもしれませんが、最初から最後までへろへろな走りでした。
フォームはそれなりに整っている気がするけど体幹が無いからぶれまくる。
腰も超低いのでべた足。
頼みの綱の脹脛もどっかにいったので戻ってくるか心配w
まぁ中年の走りをしたいと思います。